Не знаете как что-то сделать? Ответ на вопрос вы сможете найти на нашем информационном ресурсе.

Женские вопросы Мужские вопросы Спорт Дом и быт Здоровье Художество Еда Своими руками Техника Развлечения

Как похудеть на 10 кг

Как похудеть на 10 кг

Просто так стремление похудеть на 10 кг не происходит. Значит, совсем скоро у вас будет важное жизненное событие, на котором хочется выглядеть самой лучшей.

Прежде чем начать сидеть на определенной диете, необходимо подумать, может для вас существуют более щадящие методы скрытия лишних килограммов, ведь диеты проявляют большую стрессовую ситуацию для организма.

Готовы ли вы во время всей недели ограничить себя в пище? Вы уверены, что вы сумеете одолеть такую методику? Если на такие вопросы вы ответили положительно, то необходимо учесть такие пункты.

После подобных диет килограммы набираются намного быстрее, чем при регулярном контролировании рациона питания. Для применения диеты человек должен быть абсолютно здоровым, если же нет, то вы еще больше испортите картину. Необходимо обратиться к врачу и ознакомится с его рекомендациями на эту тему.

Как похудеть на 10 кг

Особенности арбузной диеты

Эффективность данной методики основывается на возможности арбуза проявлять мочегонное действие. В итоге из вашего организма быстрым образом происходит вывод вредных веществ, а вместе с ними и ненавистные килограммы.

Меню продукции при такой диете идентично на каждый день, но необходимо изменять их расположение, чтобы меню выглядело разнообразно.

Завтрак при такой диете должен состоять из любой каши или овощей, а также твердого нежирного сыра.

Обед может состоять из вареного мяса или рыбы, овощей на пару. Ужин основывается на арбузе, при расчете – один килограмм ягоды на тридцать килограмм веса.

Как похудеть на 10 кг

Староанглийская диета

Данная разновидность диеты является наиболее щадящей, потому что ее состав содержит достаточно требуемые полезные вещества для человеческого организма, плюс ее разнообразие.

Так как англичанам свойственно употребление чая, то почти каждый прием еды без чая не обходится, а между обедами и ужинами активно организовывается чаепитие.

Такая диета рассчитывается на пять суток.

В первый день на завтрак употребляем овсяную кашу с чаем. Обед представляет собой куриный бульон с солью, кусочек хлеба и чашка чая. Ужин основывается из куриных яиц, двух штук, бутерброд в виде сливочного масла и сыра.

Во второй день завтрак такой же, как и в первый день. Обед основывается из яиц и бутерброда. На ужин съедаем два яблока.

В третий день на завтрак пьем чай с вареньем, на обед употребляем отварную куриную ножку и чай, а на ужин отварную фасоль.

На четвертый день завтрак и обед идентичный, а на ужин едим две груши.

На пятый день, на завтрак пьем чай с бутербродом, на обед отварную курицу с молоком, на ужин кушаем отварной картофель и чай.

Поделитесь, пожалуйста:

Оставьте свой комментарий




Копирование материалов разрешено только при условии наличия прямой индексируемой ссылки на find-the-answer.ru