Как быстро забеременеть если не получается

Наверное, никто не будет возражать против того, что практически каждая женщина мечтает о ребенке. Однако далеко не у всех данная мечта осуществляется в желаемые сроки. В данной статье мы расскажем, что нужно сделать, чтобы забеременеть быстро и легко. Итак, приступим.

Придерживайтесь диеты

Прежде всего, паре, пытающейся завести ребенка, требуется исключить из своего рациона продукты, содержащие сою, искусственные красители и консерванты, кофе, а также ограничить употребление сладкого и мучного. Почему? Все просто. Данные продукты в значительной мере увеличивают нагрузку на печень, заставляя ее вырабатывать излишнее количество гормонов андрогенов, подавляющих овуляцию.

Кроме того, питание должно быть полностью сбалансированным по содержанию витаминов и минеральных веществ, а сама пища по большей части должна содержать фрукты, овощи и зелень, богатые фолиевой кислотой, растительные масла, а также включающие в свой состав витамины А и Е.

Ни в коем случае не отказывайтесь от мяса, белки в рационе будущих мам должны находиться обязательно. Употребляйте орехи и бобовые, за исключением сои.

Откажитесь от диет – они существенно мешают забеременеть.

Мужчина, чья женщина пытается забеременеть требуется отказаться от пива, содержащего эстрогеноподобные вещества, оказывающие негативное влияние на качество спермы.

Избегайте стрессовых ситуаций

Не забывайте, стресс препятствует наступлению беременности, внося изменения в нормальное функционирование эндокринной системы. А потому, если вы мечтаете о ребенке, пересмотрите собственные взгляды на жизнь и постарайтесь избегать любых стрессовых ситуаций.

Что делать мужчине для того, чтобы зачать ребенка

Для того чтобы сперма была полноценной, мужчина, помимо отказа от вредных привычек и правильного питания, должен отказаться от узких плавок и джинсов, а также посещения бань и саун.

Кроме того, следует помнить, что частота половых актов в значительной мере влияет на количество сперматозоидов. Таким образом, чем чаще мужчина занимается сексом, тем больше сперматозоидов находится в его сперме.

Однако для того, чтобы гарантированно зачать ребенка, частота половых актов не должна превышать одного раза в день в фертильный период женщины, а при небольшом отклонении от нормы показателей спермограммы рекомендуется воздерживаться 2-4 дня до момента овуляции у женщины.